Mengendalikan Asam Lambung Tanpa Obat

Mengendalikan Asam Lambung Tanpa Obat

global.gerbangindonesia.org – Mengendalikan Asam Lambung Tanpa Obat 

Ketika asam lambung kumat, antasida adalah obat yang kerap dicari.  Antasida dinilai ampuh untuk meredakan asam lambung dengan cepat. Pada persoalan asam lambung yang lebih parah, obat resep kemungkinan diperlukan untuk menghindar rusaknya pada kerongkongan.

Meskipun minum obat adalah perawatan asam lambung yang paling baku, ada sebagian pengobatan rumahan yang bisa coba untuk turunkan asam lambung. Biar tidak ketergantungan obat asam lambung, anda bisa saja

Kalian sebaiknya mencoba tips berikut ini  :

Cara Menurunkan Asam Lambung Tanpa Obat

Berikut ini tips-tips sederhana yang membantu meredakan asam lambung :

  • Hindari makanan pemicu refluks. Hindari makanan tertentu yang memicu mulas, seperti kafein, soda, cokelat, buah dan jus jeruk, tomat, bawang, mint, dan makanan berlemak tinggi.
  • Makan lebih banyak serat. Serat membantu saluran pencernaan bekerja dengan lancar dan sehat.
  • Atur porsi makan. Hindari makan dalam porsi besar sekaligus. Cobalah makan lima atau enam porsi kecil sehari.
  • Jangan makan sebelum tidur. Kebiasaan makan sebelum tidur sering menjadi penyebab naiknya asam lambung. Berhenti makan setidaknya dua atau tiga jam sebelum tidur sehingga perut memiliki kesempatan untuk mengosongkannya sebelum kamu berbaring.
  • Makan perlahan. Jangan makan terburu-buru, makanlah dengan perlahan.
  • Jangan merokok. Merokok dapat mengurangi efektivitas otot yang menjaga asam di lambung. Jadi, berhenti merokok kalau tidak mau asam lambung kambuh.
  • Kenakan pakaian longgar. Pakaian ketat memberi tekanan tambahan pada perut.
  • Tinggikan kepala. Tumpuk beberapa bantal di bawah tempat tidur agar kepala sekitar 6 inci lebih tinggi.

Tidak cuman tips-tips di atas, ada tips lainnya yang dipercaya bisa turunkan asam lambung. Mengunyah permen karet dinilai merangsang produksi air liur, yang merupakan penyangga asam.

Ditambah lagi, mengunyah permen karet membawa dampak seseorang lebih kerap menelan, supaya sanggup mendorong asam-asam dursila tersebut keluar berasal dari kerongkongan. Meski begitu, hal ini masih diteliti lebih lanjut.

Jikalau anda ingin mencobanya, pilih permen karet yang bebas gula. Permen karet rata-rata memiliki kandungan gula yang lumayan tinggi yang mampu merusak gigi. Nah, tidak cuman tips turunkan asam lambung di atas, apakah anda paham mengapa penyakit asam lambung bisa berlangsung? Jika belum, simak penjelasannya berikut ini.

Penyebab Asam Lambung

Proses terjadinya asam lambung dimulai ketika sejumlah kandungan asam lambung mengalir ke kerongkongan atau esofagus. Perut mengandung asam klorida, asam kuat yang membantu memecah makanan dan melindungi terhadap patogen seperti bakteri.

Lapisan perut secara khusus disesuaikan untuk melindunginya dari asam kuat. Sayangnya, esofagus tidak memiliki lapisan khusus ini sehingga sensitif terhadap asam. Cincin otot yang disebut sfingter gastroesofagus bertindak sebagai katup yang memungkinkan makanan masuk ke lambung dan tidak kembali ke esofagus. Ketika katup lentur, maka isi lambung dapat dimuntahkan kembali ke kerongkongan dan mulas pun terjadi.

 

Berikut artikel dari kami , semoga menambah wawasan dan bermanfaat.

Related posts

Leave a Reply

Your email address will not be published.